piwo a witaminy

[...] jakies wegle do kolacji typu ciemne pieczywo / makaron i rozbijam ja na dwa posilki, przed i po treningu. Poza tym nie pije w zasadzie nic poza woda (czasem trafi sie piwo po spokojniejszm bieganiu / treningu pilkarskim wieczorem), ktorej pochlaniam w pracy spore ilosci (~3 litry w 9h) i w domu tez co nieco. Pytajcie smialo jak czegos [...]

[...] ja pracuje po 14 h wiec moze potrzebuje duzo wiecej kcl , prawdopodobnie jestem tez moze ektomorfikiem i musze poporostu duze duzo jest , prosze o pomoc bo naprawde duzo daje z siebie, ostro cwicze , trzymam diete , , odzuwcilem wszystkie nie zdrowe produkty , przestalem palic( a palilem , nie pije wogole a pile piwo wieczorami , )

[...] czy coś innego, oliwa z oliwek, dwie tabletki tran, witaminy treca Przed zaśnięciem żeń-szeń, suplement wapń-cynk-magnez. Piję wodę, dwie kawy czarne sypane bez cukru i piwo bezalkoholowe do piersi z kurczaka. Wiek- 21 lat Wzrost- 192cm Waga- 102kg Cel- masa-siła jestem w pracy, wrzucam zdjęcie jedyne jakie mam. chyba o niczym nie [...]

[...] objawów jak suche usta czy cos to nie mam ale wysyp na twarzy mi się utrzymuje jeszcze bo zazywam ją dopiero dwa tygodnie i jeszcze pytanie czy można od czasu do czasu piwo jakieś ywpic przy takim dziennym spożyciu tej witaminy i czy można używać innych maści na twarz typu Benzance czy Acnederm :) Zmieniony przez - ProteinowyMis w dniu [...]

[...] wolne Dieta: Czeste posilki, w kazdym bialko. W DT wiecej ww, w DNT mniej ww. Owoce, warzywa. Dieta realizowana w 90 % do tej pory. Zawsze na weekend byly male odstepsta np: piwo, cola, slodkie, chipsy, lody. Suplementacja: Bialko - MRM, codziennie wg brakow Witaminy, Omega, Glukozamina - przy sniadaniu BCAA - przed i po treningu. ZMA - przed [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie uprawiam, ale mam silownie, rowerek itp Odżywianie: wszystko co popadnie. chleb, czipsy, piwo, orzeszki itp Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: podwyzszona biliubina, bol brzucha (nietypowy), ogolnie nie czuje sie w 100% [...]

[...] z siebie potrafi przerzucić się na tryb spalania. Urozmaicona, czyli tak, że raz jem 6 posiłków, innym razem 3, czasem podjem sobie garść orzechów, czasem pizzę, no i lubię piwo. Dobra... uwielbiam. Oczywiście na redukcji to się zmieni. Może i piwa sobie nie odmówię raz na jakiś czas (np 24h), ale rok temu sobie udowodniłem, że potrafię jeść [...]

[...] francuski", został ostatnio powiązany z naturalnie występującymi w winie antyutleniaczami, takimi jak polifenole. Jednak badania wykazały, że inne napoje alkoholowe (nawet piwo) także zapewniają pewien stopień ochrony. Dla budujących masę alkohol nie jest jednak wskazany. Po pierwsze, działa jak prosta toksyna na szybko kurczliwie mięśnie typu [...]

jest pewne pytanie ktore nurtuje mnie od jakiegos czasu, i chcialbym uzyskac odpowiedz na nie od kogos NAPRAWDE kompetentego: otoz, czy: piwo 0,33l 4% wypite po treningu silowym jest: dobrym sposobem na uzupelnienie glikogenu, dobrym napojem izotonicznym (witaminy i mineraly) i czy w ogole jest dobre (po treningu, oczywiscie, o to ze piwo w ogole [...]

[...] mamy izotonik. Rózni się co prawda smakiem od sklepowego, ale jakość znacznie wyższa. Możemy także dodać sok z pomaranczy, lub innych owoców, liście mięty i mamy rózne smaki. Inną alternatywą jest ..piwo..., ale pamietajmy, nie przesadzajmy z ilością, jedno po treningu w zupełności wystraczy. Pite przed,,po prostu rozleniwi. STAY FIT ENDLESSFIT

[...] 1. Moje dane : Wiek: 21 lat Wzrost: 184 cm Waga: 83 kg (wciaz zdecydowana nadwaga z 10kg) Krótkie info : Ostatnie 20 lat bylem po prostu gruby. Zero pojecia o odzywianiu, piwo, pizze, znajomi, imprezy itd. Brak wiary w jakiekolwiek przemiany. Od 7 miesiecy cwicze. - pierwszy 2 miesiace (nieswiadomie) spora redukcja - ACT + czesty rowerek + [...]

[...] ze sportem (bieganie) mogę mieć problemy ze stawami. Dotychczas moja aktywność fizyczna była maksymalnie ograniczona. Żadnego sportu, jedynie sporo chodziłem (na pizze/piwo ze znajomymi hehe) i to chyba tyle. Parę razy w roku może wychodziłem na rower. A tak to siedzenie w domu przed komputerem. Flexit będzie dobrym wyborem? Lepiej proch [...]

[...] miodunka, pomarańcze 9. Przyprawy: pieprz biały, czarny czerwony i cayenne, żelatyna, ketchup, octy, majonez, 10. Używki: czarna herbata, coca-cola, likiery piwo, woda sodowa, napoje gazowane Przykładowe menu (opracowane przez dietetyka D. Khader): Śniadanie: * Woda z sokiem cytrynowym - po przebudzeniu * [...]

[...] coś zakazanego, ale to sami zobaczycie. I ja też zobaczę, bo może jak będę miała czarno na białym to się okaże, że jednak to nie jest jedno ciasteczko w tygodniu czy jedno piwo na imprezie, a coś więcej i dlatego nie chudnę. Przypałętała mi się też kontuzja barku, więc na razie nie ćwiczę siłowo (może jakieś przysiady wejdą albo martwe ciągi, [...]

Dużo się mówi o szkodliwości alkoholu i o groźbach związanych z nadmiernym jego spożywaniem. Często powracającym w rozmowach tematem jest także wpływ alkoholowych trunków na naszą linię - żartobliwe określenia „mięsień piwny" czy „piwna opona" nie mogą przecież brać się z próżni. Ale czy tak jest faktycznie? Napoje alkoholowe zawierają przede [...]

[...] zrobić formę życia? Niestety od 2010 roku było już tylko gorzej, zacząłem pracę siedzącą, treningi poszły na bok, zacząłem zarabiać i zdecydowanie za dużo wydawać na.... piwo i żarcie. I tak pod koniec 2013 roku ważąc jakieś 118kg zacząłem dużo się uczyć w kwestii żywienia, lepiej jeść (bez liczenia kcal), trenować, po 4 miesiącach ważyłem [...]

Jeśli nie wierzysz - twoja sprawa, ale to fakt że piwo jest stworzone dla sportowców (oczywiście bezalkocholowe bo alkochol obniża refleks i koncentrację). Podane po wysiłku doskonale wpływa na regenerację organizmu. W Belgii dla zawodowych kolarzy produkuje sie nawet specjalne piwo które mają obowiązek wypić po skończonym wyścigu. Piwo zawiera: [...]

[...] piłem parę piw, więc efekty siły czy wyglądu były jakie były,ale teraz jest ostra piz... :), aktualnie odstawiłem totalnie alkohol od początku 2016 roku (niech będzie, że 1 piwo na miesiąc :) W piątki (trening wieczorem) i sobotę lub niedziele (trening z rana) jeżdżę na siłownię (od około 3 tygodni, wcześniej też już miałem epizody z siłownią po [...]

[...] czynikiem zubożajacym organizm w cynk jest również alkohol, który dodatkowo zwiększa zapotrzebowanie na witaminę B6 i magnez. Jak wiadomo w okresie letnim często pije się piwo, dlatego w takich przypadkach stosowanie ZMA wydaje się bardzo uzasadnione Dawkowanie ZMA w okresie letnim ma na celu nie tylko uzupełnianie niedoborów i strat [...]

[...] proces ten trwa od 2-6godzin. Czas wchłaniania wydłuża obecność pokarmów, zwłaszcza mleka lub jego produktów i węglowodanów. Z powodu znacznej ilości składników odżywczych piwo wchłania się powoli. Alkohol w 95% jest metabolizowany w wątrobie, uważa się, że szybkość tego procesu jest mniej więcej proporcjonalna do masy wątroby. W niezmienionej [...]